ペアレントトレーニングとは？発達障害・グレーゾーンの子育てをするご家族が知っておくべきメリットと効果について

ペアレントトレーニングって何ですか？というご相談をよくいただくようになりました。

何となく聞いたことはあるけれど、具体的にどんなことをしているのか、どんな人に向いているトレーニングなのかを知る機会はあまりないですよね。

今回は、ABAペアレントトレーナーとして活動している私が、ペアレントトレーニングについて解説していきます。

ペアレントトレーニングが、お子さんやご家族にとっても、メリットの多いトレーニング内容だと知っていただければ幸いです。

ペアレントトレーニングとは「子どもへの関わり方を学び実践すること」

ペアレントトレーニング（略してペアトレ）は、発達障害や知的障害を持つお子さんのご家族が、適切な関わり方や支援方法を身につけるために生まれたプログラムです。

1960年代にアメリカで開発されました。当時、自閉スペクトラム症や知的障害を持つお子さんに対する家庭内での支援が不足しているという課題があり、ご家族が主導となってお子さんの支援を行うためのプログラムが誕生したのです。

このプログラムの目的は、ご家族がお子さんへの適切な関わり方を学び、家庭で実践することです。発達障害や知的障害を持つお子さんだけでなく、定型発達のお子さんに対しても有効なスキルが多く含まれています。

ペアレントトレーニングを実施することで得られる４つの効果

ペアレントトレーニングを実施することで、以下のような4つの効果が期待できます。

ひとつずつ詳しく解説します。

1. 子どもの成長が促される

ペアレントトレーニングを通じて、大人が子どもに適切なフィードバックを与えることで、言語の発達、学習姿勢・学習意欲の向上、さらには身辺自立に繋がるとされています。特に、日常生活の中での小さな成功体験を重ねることで、子どもは自信を持つようになり、学びの意欲も高まります。

2. 子どもの困った行動が減る

ペアレントトレーニングを通じて、子どもの良い行動を褒め、どんどん増やしていきます。良い行動が増えると、自然と問題行動が減っていきます。また、問題行動がそもそも起こらないよう環境を整える方法も学びます。

3. 子どもへの接し方が理解できるようになる

ペアレントトレーニングを通じて、子どもとのコミュニケーションや、行動に対する適切な対応の仕方を学びます。これにより、子どもとの関わり方がよりスムーズになり、親子関係が改善されることが期待できます。

4. 大人側のストレスが軽減される

育児におけるストレスやイライラは、日常生活の中で多くの親が経験する課題です。しかし、ペアレントトレーニングを受けることで、感情的な対応を減らし、冷静で戦略的な対応ができるようになります。これにより、親自身のメンタルヘルスも保たれやすくなるのです。

ペアレントトレーニングを受けるメリット

ペアレントトレーニングを受けることで得られるメリットは、親子関係の改善だけではありません。特に、子どもに対するポジティブなフィードバックや適切なコミュニケーションの取り方を学ぶことで、親としての自信が高まり、育児のストレスも大幅に軽減されます。

1. 戦略的な対応が可能になる

感情に左右されることなく、冷静で一貫した対応を学ぶことで、子どもの行動に対しても余裕を持って対処できるようになります。そのため、無駄に怒ったり、感情的になることが減っていき、親自身のストレスも軽減します。

2. 子どもが自立する力を育てる

ペアレントトレーニングの大きなメリットは、子どもが自分で考え、自立する力を育むことです。適切なフィードバックを与えることで、子どもは自己解決能力を養い、問題に直面した際に自ら対処できるようになっていきます。

3. 親子のコミュニケーションが深まる

ペアレントトレーニングを受けることで、親と子のコミュニケーションが深まることも特徴の一つです。日常生活での小さなやり取りがスムーズになることで、親子関係が良くなっていき、家族全体の雰囲気も明るくなっていきます。

ペアレントトレーニングはオンライン形式で受講が可能です

ペアレントトレーニングを学べる施設が不足しています

日本では、発達障害や知的障害を持つお子さんを対象とした療育施設の数がまだまだ不足しているのが現状です。そのため、診断が下りたとしても、すぐに支援を受けることが難しいケースが多く見受けられます。多くの家庭では、支援を受けるまでの間、順番待ちが続くことも珍しくありません。

このような状況で重要なのが、家庭内でのサポートです。ペアレントトレーニングを活用することで、親が家庭でできる範囲の支援を学び、実践することができます。これにより、支援施設に通えない間も、子どもの成長を促進することが可能になります。

ペアレントトレーニングはZoomでも受講可能、遠方からの参加もOK！

ペアレントトレーニングは、グループ形式や個別セッションで実施されることが一般的です。近年では、コロナ禍の影響もあり、Zoomなどのオンライン形式で実施されることも増えてきました。これにより、遠方に住んでいる親御さんや、時間が限られている家庭でも、気軽に参加できるようになりました。

当協会でも、オンライン形式でのペアレントトレーニングを実施しております。

無料の動画講座の特典をご用意しておりますので、ご興味の方は公式LINEから特典をお受け取りください。

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まとめ：ペアレントトレーニングで親子の未来を明るく

ペアレントトレーニングは、発達障害や知的障害を持つお子さんのための支援プログラムですが、実は定型発達のお子さんにも有効なスキルが多く含まれています。親としてのスキルを向上させ、育児のストレスを軽減しながら子どもの可能性を引き出すために、ぜひペアレントトレーニングを取り入れてみてください。

私は、ペアレントトレーニングに出会えて本当に良かったと思っています！

知っている、知らないとでは育てやすさがずいぶん違います。

特に、1歳半健診等で「様子をみましょう」と言われたご家庭には、ぜひ取り入れていただきたいです。

ペアレントトレーニングを学ぶことで、子どもとのコミュニケーションが改善され、親子で過ごす時間がさらに楽しいものになっていきます。

もし、育児にお悩みの場合はペアレントトレーニングを取り入れていただくことを検討してみてくださいね。