「ペアレントトレーニングって何ですか？」
最近、この質問をいただくことが増えました。
名前は聞いたことがあるけど
・どんなことを学ぶの？
・発達障害の子ども向け？
・本当に効果があるの？
・親が訓練されるの？
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
私自身も、発達障害のある長男の子育てに悩んでいた時期に、ペアレントトレーニングと出会いました。
当時の私は、「どうしたらこの子は変わるんだろう」と必死に答えを探していました。
しかし、実際に学んでみると、変わったのは子どもより先に私の見方でした。
この記事では、ペアレントトレーニングとは何か、期待できる効果や学べる内容、どんな方に向いているのかをわかりやすく解説します。
ペアレントトレーニングとは？
ペアレントトレーニング（ペアトレ）とは、子どもの行動を理解し、より良い親子関係を築くためのプログラムです。
1960年代に、アメリカでABA（応用行動分析学）をもとに開発されました。
当初は、発達障害のある子どもへの支援として発展してきましたが、現在では発達障害の有無に関わらず、さまざまな子育ての場面で活用されています。
ペアトレでは、「なぜその行動が起きているのか」という視点を大切にします。
問題行動だけを見るのではなく、その背景や理由を理解し、子どもが成功しやすい環境や関わり方を考えていくことが特徴です。
ペアレントトレーニングで期待できる効果
ペアレントトレーニングによって期待できる効果はさまざまです。
子どもの行動を理解しやすくなる
「なぜこんなことをするの？」と感じていた行動にも理由があることが見えてきます。
すると、怒りや不安だけで対応することが減り、冷静に関わりやすくなります。
イライラ、ガミガミが減ったという方も多いです。
親子関係が良くなる
子どもの良いところや頑張りに気づきやすくなることで、親子のコミュニケーションが変化していきます。
保護者自身が楽になる
受講された方からよく聞くのが、「子どもが変わったというより、自分の見方が変わった」という言葉です。
もちろん、子育ての悩みがゼロになるわけではありません。
しかし、見る視点が変わることで、楽になったという方は多いです。
ペアレントトレーニングで学べる内容
内容は団体によって異なりますが、一般的には次のようなことを学びます。
子どもの行動の見方
行動だけを見るのではなく
・なぜ起きたのか
・どんなきっかけがあったのか
・どんな結果につながったのか
を整理する方法を学びます。
褒め方や認め方
ただ大げさに褒めれば良いわけではありません。
子どもの自己肯定感や行動の変化につながりやすい関わり方を学びます。
指示の出し方
伝わらない理由を考えながら、子どもにわかりやすく伝える方法を学びます。
環境調整
子ども本人だけを変えようとするのではなく、環境や関わり方を工夫する視点を身につけます。
ペアレントトレーニングはこんな方におすすめ
保護者の方
・子育てに自信が持てない
・毎日怒ってしまう
・発達障害や行きしぶり、不登校がなかなか受け入れられない
・子どもとの関係を良くしたい
支援者の方
・保護者支援を学びたい
・放課後等デイサービスや児童発達支援で活かしたい
・保育や教育、医療現場などで実践したい
・行動分析を実践的に学びたい
「子どもは変えなくていい」理由
私は以前、「どうしたらこの子は変わるんだろう」と考えていました。
でも学び続ける中で気づいたことがあります。
それは、子どもを変えようとするほど苦しくなるということです。
もちろん困りごとへの対応は必要です。しかし、子どもを変えることばかりに意識が向くと
「まだできてない」
「また失敗した」
と親子ともに苦しくなってしまうことがあります。
だからこそ、当協会では、「子どもは変えなくていい」という考え方を大切にしています。
子どもは、変えるべき存在ではなく、理解する存在。
まずはそこから始めたいと考えています。
当協会が大切にしていること
日本ペアレントトレーニング子育て支援協会では、ABA（応用行動分析学）を土台にしながら、子どもだけでなく保護者自身の変化や自己受容も大切にしています。
受講後アンケートでは、95％以上の方から満足との回答をいただいています。
知識を学ぶだけでなく、「子育ても、自分の人生も楽しめる」そんな学びの場を目指しています。
ペアレントトレーニングは、本や動画だけでは伝わりにくい部分もあります。
もし興味を持っていただけたら、ぜひ体験説明会へお越しください。
まずは気軽に話を聞いてみたいという方も大歓迎です。
あなたが子育てや支援の悩みを一人で抱え込まなくて済むように。
そのお手伝いができたら嬉しいです。
