ペアレントトレーニングの「3つの行動」とは？

みなさんこんにちは。
日本ペアレントトレーニング子育て支援協会です。

私たちは資格講座や出張講座を行っていますが、その中でもみなさんの関心が高いペアレントトレーニングの「3つの行動」について解説します。

ペアレントトレーニングとは？

ペアレントトレーニング（ペアトレ）は、1960年代にアメリカで開発されたプログラムです。ABA（応用行動分析学）という学問がもとになっています。（ABAは、Applied Behavior Analysisの略）

ABAは心理学の一種ですが、心を扱うのではなく、行動を扱います。

子どもの行動には必ず理由があります。その理由を探るためにも、行動を観察することが必要です。

ペアトレは、「観察に始まり、観察で終わる」と言っても過言ではありません。

ペアレントトレーニングの「3つの行動」とは？

ペアトレでは、行動を3つに分類します。下記3つです。

①良い行動（増やしたい行動）
②良くない行動（減らしたい行動）
③許しがたい行動（なくしたい行動）

①「良い行動」とは、好ましい行動、増やしたい行動のことです。

例えば

・大きな声で元気に「おはよう」と挨拶ができる
・食事のときに、お皿運びをしてくれる
・買い物中に、荷物運びを手伝ってくれる

などなど…すぐに10個くらい浮かびましたか？

②良くない行動とは、好ましくない行動、減らしたい行動のことです。

例えば

・妹のおもちゃを横取りする
・ルールで決めた時間を過ぎても動画を見る
・電話中に話しかけてくる

などなど…これは、たくさん浮かぶ！という方が多いかもしれませんね。

③許しがたい行動とは、なくしたい行動のことです。

自分を傷つける、他人を傷つける、暴力、命に関わるような行動を指します。

例えば

・おもちゃの取り合いになり、妹を叩く
・危険なものを触る
・左右を確認せずに道路に飛び出す

などなど…これは、どうでしょうか？どんな行動が浮かびましたか？

3つの行動、介入の順番が大事！

なぜ、行動を3種類にわけるのか？
それは、それぞれに対応法が違うからです。全く違ったアプローチをしていきます。

ここでみなさんに質問をしてみたいと思います。
もし、この3つの行動のうち、どれか一つ対応方法を今すぐ学べるとしたら、どれが知りたいでしょうか？

①良い行動（増やしたい行動）
②良くない行動（減らしたい行動）
③許しがたい行動（なくしたい行動）

いろんなセミナーでこの質問をしますが、90%以上の方が、②良くない行動（減らしたい行動）か、③許しがたい行動（なくしたい行動）に関する対応法が知りたいとおっしゃいます。

そりゃそうですよね。子育てに悩んでいて、藁にもすがる思いでペアトレにたどり着くわけですから。私自身もそうでした。

でも実は、最初に介入していくのは「良い行動」に対してなんです！

良い行動が増えると、問題行動は減る

不思議に思えるかもしれませんが、良い行動の時間が増えると、それに伴って問題行動の時間が減ります。

子どもの1日（24時間）を円グラフでイメージしてみてください。
良い行動の割合が増えると、それに押されて、問題行動の割合は自然と減っていきます。とても単純な話ですね。

問題行動に介入するのは、時間も労力もかかります。まずは良い行動から介入です！

この順番を忘れないでくださいね！

ペアトレ無料体験会開催中

当協会は、現在、夏のペアトレ無料体験会・説明会を開催しています。

90分でペアトレのエッセンスを学ぶことができ、有料級と好評です。

当協会のペアレントトレーニング資格講座にご興味のある方は、ぜひ一度、無料体験会・説明会にご参加ください！